精美的食品包裝常常讓人愛不釋手，卻也容易讓我們忽略食物的本質(zhì)。作為家長，如何從琳瑯滿目的貨架上，為孩子做出最健康、安全的選擇？

家有兒女，常備優(yōu)卡丹——這不僅是一份關(guān)懷，更是一份責(zé)任。今天，優(yōu)卡丹就為各位家長帶來幾個實用挑選法則，幫您輕松看穿包裝，守護孩子入口的每一份安心。

01 看清“生日”：保質(zhì)期與生產(chǎn)日期

挑選食品，第一步務(wù)必查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。盡量選擇生產(chǎn)日期最近的產(chǎn)品，能最大程度保證食材的新鮮與營養(yǎng)，同時也給予家庭充足的食用時間，避免不必要的浪費。

02 讀懂“真名”：名稱里有學(xué)問

產(chǎn)品名稱是識別內(nèi)容物最直接的窗口。例如為孩子挑選奶制品時，名稱是“純牛奶”或“酸牛奶”的，通常是良好選擇；而若寫著“乳飲料”或“奶味飲料”，則更偏向含糖飲品。“調(diào)制乳”則需要家長多留一份心，仔細查看成分表判斷是否適合孩子。

果汁亦是如此。“100%純果汁”可以適量飲用；但面對“果汁飲品”、“風(fēng)味飲料”等，則需警惕——它們多為高糖飲料，并非真正果汁，建議少為孩子購買。

03 解析“密碼”：不可忽視的營養(yǎng)成分表

營養(yǎng)成分表是食品的“健康密碼”。對于成長中的孩子，家長應(yīng)重點關(guān)注糖、脂肪和鈉的含量，盡量避免高糖、高脂、高鈉的零食。

同時，在購買奶制品、豆制品等時，應(yīng)主動選擇蛋白質(zhì)含量高的產(chǎn)品，為孩子補充更優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)。

04 認準(zhǔn)“身份”：食品質(zhì)量認證標(biāo)志

包裝上的認證標(biāo)志是食品品質(zhì)的“身份證”，比如綠色食品標(biāo)志、無公害食品標(biāo)志、有機食品標(biāo)志、QS食品標(biāo)志。請注意，“QS”標(biāo)志已逐步退出市場，取而代之的是“SC”生產(chǎn)許可證編號，有“SC”編碼的食品才可放心選購。

在各類認證中，有機食品的標(biāo)準(zhǔn)最為嚴(yán)格，其污染風(fēng)險最低。優(yōu)卡丹建議，有條件的家庭可以優(yōu)先為孩子選擇有機產(chǎn)品，為健康多加一重保障。

05 牢記“歸宿”：注意食品存放須知

正確的儲存方式是鎖住營養(yǎng)與安全的關(guān)鍵一環(huán)。購買后，需冷藏、冷凍的食品應(yīng)及時放入冰箱；需干燥通風(fēng)儲存的，切勿置于潮濕密閉處，尤其在多雨的南方；需避光的食物，則應(yīng)避免陽光直射。

優(yōu)卡丹始終堅信，細致的關(guān)懷源于日常。掌握這些挑選技巧，就如同為家庭健康筑起一道防線。家有兒女，常備優(yōu)卡丹——我們愿與您一同用心，為孩子的健康成長保駕護航！